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極速跑酷教練：
于吉（Freerun）18901584608
長頸鹿（Parkour）15150572055
王雨（Parkour）15751888581
周六訓練內容：
猩猩跳：過障礙時雙腿縮好，雙手撐障礙物而過
懶人跳：側身過障礙物的技巧。左（右）手支撐在障礙物上，左（右）腿抬跳過障礙物
貓爬：姿勢很重要，上半身和小腿應該盡量與地面平行，控制平衡點在兩手之間
定點：從a點跳到b點，輕穩美
雙力臂等等。。。
注意事項：1.下雨天可能會取消活動，訓練當天中午或前天晚上通知
2.為了個人安全，請買保險或必要護具
3.活動中受傷、被盜等，自己負責
4.活動時請愛護公共環境及公共設施，文明訓練
5.請以自身安全為前提進行活動，不要強制性進行危險動作
6.空翻等危險動作不要輕易嘗試
7.報過名的朋友請將報名表、免責聲明及報名費交給帶隊教練；
8.參加訓練和交流的朋友穿寬松衣褲，跑步運動鞋，自備飲用水和雙肩包
