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        攀巖之道第五回:清心用心
        攀巖 2019-04-11 11:21
        攀巖對初學者而言,除了用教練所教的方法外,別無選擇。但打好了基礎之后,就不能再閉門造車,獨學一家。最好各門各派,都有所認識,并結交各路英雄好漢,互相切磋,才能集各家所長,棄各家所短。(注:凡能成一家一派者,其各部分的理論,必一脈相承,圓融無礙。閱讀全文>>
        攀巖之道第五回:清心用心
        攀巖平衡基礎和基本原則
        攀巖 2018-12-06 14:39
        介紹一些攀登的技巧,在自然攀巖場多變化的地形十分有用,除了每一種動作做好,還要會綜合應用,固然這必需經過多次的練習才辦的到。閱讀全文>>
        攀巖平衡基礎和基本原則
        攀巖之道第四回:熱身培養情緒
        攀巖 2018-08-08 10:45
        很多人去了攀巖場地,不得不磨一會兒,或喝茶或聊天后開始攀巖。等穿上攀巖鞋,系上粉袋,也是一會這樣,一會那樣,去抱一些簡單的石頭,并不會立即爬上艱難的路線。前者通常被稱為培養情緒,后者被稱為熱身。閱讀全文>>
        攀巖之道第四回:熱身培養情緒
        攀巖之道第三回認清命運發揮所長
        攀巖 2018-08-03 11:26
        在了解攀巖之道第二回領會自己的攀巖心意及攀巖之路,很多人不相信命運。他們認為一切命運都掌握在他們自己手中。如果他們努力學習攀巖,他們就不會做任何他們不能做的事情。有些人相信命運,相信其中有一個明確的命運。事實上,這都是迷信,一個太活躍,閱讀全文>>
        攀巖之道第三回認清命運發揮所長
        戶外攀巖YDS系統難度等級的劃分
        攀巖 2018-07-06 15:48
        攀巖難度的等級劃分最早是在上一個世紀三十年代,由德國和英國的登山家們為了對阿爾卑斯山脈的各條登山路線進行描述和對比而首先使用的,稱維氏等級系統,分為五級。六十年代,美國登山界將維氏系統中增加了十進位的小數點,使它表述得更為精確,成為現在閱讀全文>>
        戶外攀巖YDS系統難度等級的劃分
        陽朔拇指峰攀巖線路難度指數
        攀巖 2018-06-26 10:49
        陽朔拇指峰攀巖此峰位于金貓洞和大榕樹之間的公路邊,離陽朔縣城約5公里。當地對它并無定名,因其為左側有一條很經典的傳統路線,它的山峰整體外觀酷似姆指,所以我們稱其為姆指峰。閱讀全文>>
        陽朔拇指峰攀巖線路難度指數
        攀巖之道第二回了解自己的心意
        攀巖 2018-06-07 14:12
          攀巖之道所謂心法者,就是天知,地知,你知,我知,而別人不知。正所謂外行看熱鬧,內行看門道。所以看別人攀巖時,除了看他的攀巖動作技巧外,更要深入其內心,了解他的想法。尤其看攀巖高手,若只注意其攀巖動作的圓熟,閱讀全文>>
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        攀巖之道內功心法解說
        攀巖 2018-06-04 11:16
               續攀巖之道心法改良解說   練習攀巖的方法很多,散見于各種雜志上;也常在巖友間,口耳相傳。無論體能鍛練,攀巖技巧,攀登器材使用,醫療復健,以及飲食等,都已相當完備。但有一項,對初學者非常重要,卻經常被忽略閱讀全文>>
        攀巖之道內功心法解說
        如何選擇適合的攀巖鞋配合不同的攀登風格
        攀巖 2016-09-06 16:06
         一雙好的攀巖鞋除了可以保護腳部不受損傷之外,還可以幫助攀巖者增加在巖面上的附著力,讓攀巖者能夠善加利用自己的攀巖本領舉行攀巖運動。要選擇一雙適合您的腳型和攀巖風格的攀巖鞋,才能讓您的攀巖本領能夠完全的閱讀全文>>
        如何選擇適合的攀巖鞋配合不同的攀登風格
        攀巖——體驗生命一線
        攀巖 2016-03-31 11:56
         攀巖運動,是從爬山運動中派生出來的競技運動項目,F在正在年老人中漸漸流行,作為一種鍛煉意志和對自我的挑戰,它起源于50年代的蘇聯,最后在部隊中作為一項軍事訓練項目而存在。1974年被參加世界杯角逐項目。進入80閱讀全文>>
        攀巖——體驗生命一線
        自然攀巖場地的類型
        攀巖 2016-03-24 16:33
         天然界的巖石絕壁是多種多樣變化多端的,沒有一定之規。從理論上講,任何巖石絕壁都可作為攀巖場地進行攀登。我們根據攀爬方法的不同,把天然攀巖場地劃分為以下幾品種型。但這種劃分不是絕對的,每每在同一塊巖壁乃至閱讀全文>>
        自然攀巖場地的類型
        攀巖壁攀爬我體驗
        攀巖 2016-03-24 15:31
         攀巖是一項熬煉綜合素質的運動,不但可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性,更可以提高耐力和判斷力,使你在激烈競爭、紛繁紊亂的都市生活中應付自如。在巖壁上攀爬時,生活簡單得只剩下自己。  攀巖并非即興閱讀全文>>
        攀巖壁攀爬我體驗
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