<track id="m134y"></track>

        您當前位置:星疾極限運動俱樂部 >> 極限運動資訊 >> 戶外知識 >> 戶外常識 >> 瀏覽行業資訊

        參加戶外運動必需了解的知識

        2019/4/12 16:48:03本站原創發布者:星疾首腦 【字體:

        參加戶外運動必需了解的知識

          戶外運動不同于景點旅游,服務與配套設施并不完善;必需要個人出行戶外運動前自我要求鍛煉,定期檢查及了解身體狀態并保持良好體能狀態且必需了解一些戶外運動知識:

          1、必備的裝備如保暖御寒衣物、雨具、飲用水、糧食、頭燈等有備無患。

          2、請追隨有經驗及有責任感的戶外領隊同行;剛開始參加戶外運動,建議選擇正軌的戶外運動俱樂部參予體驗,積聚戶外運動知識、技能及經驗后方可相約偕行。

         

        參加戶外運動必需了解的知識

         

          3、獨自與伙伴相約時盡可能超三人以上同行,所謂“三人行必有我師”,主要:發生事故有伙伴求救及幫助,在迷路或無意見時有伙伴提點。

          4、請勿穿著新購或不適合的登山鞋、徒步鞋參加活動,建議行前自我磨合鞋與腳并出發前一周修剪腳趾甲。

          5、運動隊伍不行拉長,如跟隨戶外俱樂部活動盡可能跟隨人員多的抱團,隨時留意保持前后呼應,避免單獨行動,落單最易發生意外。

          6、迷路時應折回原路,切勿驚慌或沿溪下行(降),想法探求庇身所,靜待救援。請保持體力,安穩情緒,互相安撫。

         

        參加戶外運動必需了解的知識

         

          7、在雷雨季或臺風多發季候,請隨時關注氣象預報變化信息。

          8、戶外運動前請進行必要的運動暖身操,運動前30分鐘步調不宜太大;待全身暖身適應呼吸暢順后,以適合自身的平均速度節湊行走。

         

        參加戶外運動必需了解的知識

         

          9、行軍途中應注意身材狀況,若有不舒服,請立刻告知領隊或較有經驗的伙伴,切莫抱有勉強或不好意思拖累的心態。

          10、應理智評估自身的戶外運動能力,不要嘗試做超出自身能力與知識的決定與行為,通過困難地形時如感覺沒有安全把握,應請領隊與同行人員及四周同伴相助通過。

          11、勤于思考,同樣可以達成目的,請用最安全的辦法來實行完成。

          12、請小心用火,嚴禁亂丟煙蒂,避免招致森林火災。

          13、山永遠在那里,而且它絕對是留給有下工夫的人去親近與交流;平時請多閱讀相關戶外手冊,隨時吸收戶外新知。

          14、注意環境保護,垃圾廢物務必帶下山并妥善處置,實行踏過無痕(Leave No Trace)的理念與準則。

          15、將運動籌劃行程,告之家人及有經驗處理戶外運動意外的留守人員。

          16、遇有意外產生,請保持冷靜,以己之長,克敵之短,盡快脫離險境并想法與警察、戶外救援隊及留守人員接洽,靜待救援。

          17、個人特殊藥物及材料救生卡,請務必攜帶,不怕一萬,就怕萬一。

          18、保護自身安全康健,避免運動過量引至運動傷害;尤其是膝蓋、腳踝及腰椎。

         

        參加戶外運動必需了解的知識

         

          19、活動結束請做放松調整操;恢復飲食,堿性食譜,更利恢復。

        • 熱門欄目推薦


        沈陽珠穆朗瑪峰探險】【長春企業拓展訓練】【長春跑酷猩猩跳】【長春街道疾降

        • 免責申明


        參加者均視為具有完全民事行為能力人,能自行承擔產生的后果負完全責任;本俱樂部活動所有權屬各發布者,自愿參加;參加者已認識到戶外活動的風險,自助活動風險自負, 一切意外與俱樂部及領隊無關,建議活動參與者自行購買保險,也可至本站購買。發起者和領隊均不承擔任何相應法律責任及經濟賠償責任,參加者放棄對同行的組織者、領隊和隊友的索賠權。參加者必須如實登記個人信息(姓名,身份證號碼)便于購買戶外保險,否則視為主動放棄。這里不是旅行社,是團隊及個人自由結伴同游,沒有保姆式服務。一切后勤事物需要隊員協作完成。有可能遭遇:迷路、堵車,壞車等一系列無法預料的情況,如有攜帶親朋好友參加必須如實告我們的活動性質以及所需承擔的風險,報名時候也需要登記他們的個人信息(姓名,身份證號碼),性格孤僻、以逸待勞、斤斤計較、不能同甘共苦、把俱樂部視同旅行社的會抱怨者請三思而后行, 特此聲明;顒娱_始后,本聲明將自動生效并表明你接受本聲明,否則,請在活動開始前退出本次活動 。
        • 文章出處: 福建星疾俱樂部


        福建星疾俱樂部是專業的極限運動俱樂部,專業組織極限運動跑酷、企業拓展、單車、野外生存、極限攀巖、街道疾降、蹦極、沖浪、團隊活動等相關運動服務.星疾!您身邊的星級運動。
        版權聲明:原創作品or網絡轉載,【網絡轉載】需經原創出去許可方可轉載,版權歸屬原創所有,【本站作品】允許轉載,轉載時請務必以超鏈接形式標明文章原始出處 、作者信息和聲明。否則將追究法律責任。網絡轉載若有侵權,可直接聯系本站刪除該內容。
        TAG:戶外 戶外運動 戶外運動知識


        網友評論:

        • 閱讀排行
        • 本日
        • 本周
        • 本月

         

        文章/活動/圖庫

        領隊風采/審批

        企業拓展/業務

        表演合作/表演推薦

        商城訂單/咨詢

        論壇綜合管理

        廣告投放/投訴/建議

        • 投訴建議⑫
        • 聯系電話:
        • 15859055059
        • 聯系電話:
        • 0591-28328110
        • 投訴建議:
        • 15859055059

        免费A级毛片无码A∨免费