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      沖浪之前所做的準備

      發布者:星疾首腦 2019/2/14 11:54:19本站原創 沖浪 【字體:

        一說到沖浪,國內多數人都會無窮放大沖浪的危險性,在多數人的腦海里沖浪肯定是在滔天巨浪的海里掙扎。有這些想法其實也不奇怪,主要還是因為對沖浪的不了解,其實我在接觸沖浪之前也對沖浪有著與你們同樣的想法。

       

      沖浪之前所做的準備

       

        其實沖浪入門遠沒有想象中的那么難,那么可怕,事實上沖浪是一項可以讓初學者在教練的引導下很快就能體驗到樂趣的極限運動。 很多人一想到沖浪運動被冠以“極限運動”的頭銜,就把參與沖浪和生命危險畫上等號。 很多極限運動可以粗略地分為“運動”和“極限運動”兩個階段,作為沖浪初學者沖1米的浪是運動,沖10米的浪可以算是極限運動,從1米—10米需要投入大量的時間來練習,如果一下去就想玩10米的浪,這叫無知,不是極限運動。

      那么在學習沖浪之前,應該做些什么準備呢?

       

      沖浪之前所做的準備

       

      1、了解大海

        沖浪首先想到的是大海,那么對大海的基本常識就應該了解。切記室內游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個地方,室內游泳比較注重的是技巧和體能,大海里游泳除了這兩個基本條件以外,還有一個至關重要的條件便是“水性”,水性的好壞間接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向熟悉當地海域情況的本地人咨詢了解及學習,避免去有礁石,暗流等潛在危險的地方冒然下海。

       

      沖浪之前所做的準備

       

      2、沖浪教學

        沖浪是一項很時尚的水上極限運動,在很多國家成為最受年輕人追捧的一項戶外活動,要想快速學習沖浪技巧,了解沖浪規則,請一名資深教練或者沖浪經驗豐富的人教授是很有必要的。一名合格的教練才能讓學員避免受傷并能快速掌握其要領。學員要在初級教學里學習:劃水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部份學員,在教練的幫助下第一堂課就可以站在板上,體驗在水上滑翔的快感。

       

      沖浪之前所做的準備

       

      3、沖浪練習

        沖浪不同于滑板、滑雪等板類極限運動,此類極限運動可以在固定的坡度和動作來回練習,但沖浪因為每一道浪都不一樣,所以沖浪需要投入更多的功夫和精力來練習,直到可以清楚了解每一道浪的差別。所以說沖浪是一項入門簡單,晉級困難的活動,沒有常年累月的練習是很難有實質上的突破。

       

      沖浪之前所做的準備

       

      4、 沖浪體能

        沖浪的體能消耗十分大,在水里95%的時間都是在劃水,這也是為什么很多沖浪愛好者都有一副好身材。既然大部份的時間都在劃水,所以十分有必要加強劃水肌肉的訓練,也就是肱三頭肌,同時結實的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。

       

      沖浪之前所做的準備

       

      5、沖浪手勢

         在夏威夷,人們經常用“Shaka”這個手勢打招呼,后來這個手勢逐步地成為浪友們的手勢。如果在沙灘上看到有人拍照擺出這個手勢,那么他很有可能便是一名浪人,所以如果你也想成為一名浪人,連忙學會這個姿勢吧!

      TAG:沖浪 沖浪準備

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